Ontspannen
Het gebeurt tegenwoordig maar al te vaak dat kinderen opgroeien zonder dat ze leren zich te ontspannen, zich te concentreren. Onze wereld waar veel prikkels van schermen en activiteiten zijn kan dit alles al snel als snel leiden tot overprikkeling van de geest. Door de verschillende indrukken waar kinderen via media aan bloot gesteld worden kunnen negatieve ideeën over zichzelf de ander en de wereld ontstaan.
IQ versus EQ
Onze kinderen groeien op in een individualistisch georiënteerd maatschappij die hoge eisen stelt aan het intellect (IQ) en veel minder aan de emotionele intelligentie. (EQ ) Ze worden vaak groot zonder dat ze hun emotionele en mentale ‘ spierkracht ‘ hebben kunnen ontwikkelen en staan vervolgens voor de vraag hoe het komt dat ze maar zo weinig van de diverse aspecten van het leven kunnen genieten en geen bevrediging vinden in hun relaties.
Onderzoek
Uit een recent onderzoek bleek dat sommige kinderen een intensere relatie met hun computer hadden dan met hun eigen ouders. Hoe kun je als opvoeder voorkomen dat je de aandacht van je kind moet delen met een flikkerend scherm? Hoe kun je je kinderen tijdens de belangrijkste periode van hun leven helpen zich welbewust niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk te ontspannen en creatieve ‘ spierkracht ‘ te ontwikkelen , waardoor ze leren evenwichtige en positieve relaties met anderen aan te gaan?
Oplossing
Volgens mij ligt de oplossing voor dit soort vragen ten diepste in meditatie en visualisatie. Door meditatie leer je je aandacht te richten en door te visualiseren leer je scheppend – dus creatief – bezig te zijn dáár waar al het geschapene begint, namelijk in de geest. Ik heb een grote drive kinderen hun potentieel te laten ontwikkelen en op jongen leeftijd al kennis te laten maken met tools om hun leven zelf vorm te geven. Dit te doen vanuit kennis over zichzelf hun drijfveren, behoeftes emoties, mogelijkheden en grenzen. De wereld laten ontdekken gericht op eigen ervaring en inzicht, gestoeld op een liefde en compassievol zelfbeeld en uiteindelijk een mens beeld dat meer daarmee samenhangt.
Lessen
In mijn open meditatie lessen komen deze aspecten ruim aanbod als ook in mijn mindfulness trainingen voor kinderen en jongeren. De open kindermeditatie sessies starten net als de mindfulness voor kinderen training in september.
Individuele sessies kunnen we eenvoudig boeken Heb je meer vragen neem even contact op met Michel Boerdam 0683442959 of stuur een email info@happymindfulus.nl
Recente reacties