Traininig Mindful Powerwalking – Beweeg met aandacht, adem met kracht

Traininig Mindful Powerwalking – Beweeg met aandacht, adem met kracht

Wil jij meer rust in je hoofd én energie in je lijf? Ontdek de unieke kracht van Mindful Powerwalking – een actieve en tegelijk meditatieve manier van wandelen waarbij je lichaam en geest in balans komen. Tijdens deze traininig leer je hoe je wandelen kunt combineren met mindfulness, ademhalingstechnieken en bewust bewegen. Het resultaat? Meer focus, minder stress en een heerlijk gevoel van vitaliteit.

Wat kun je verwachten?

• Een inspirerende actieve wandeling in de natuur
• Praktische mindfulness-oefeningen onderweg
• Bewuste ademhaling en lichaamshouding
• Inzicht in hoe beweging stress kan verminderen
• Momenten van stilte, reflectie en verbinding

Wat heb je nodig?

Powerwalking is een actieve vorm van wandelen. Daarom zijn stevige schoenen en sportkleding het meest passend. We doen lichamelijke rek en strek oefeningen en het tempo ligt boven een zondag middag wandeling, het is een actieve vorm van wandelen en bewegen.

Datum: 10-10-20205                                                                                                                                                                                                                                Startlocatie: Grote Parkeerplaats Landgoed Schovenhorst Putten
Tijd: 13:00 14:30
Kosten:  Eu 17,50

Aanmelden via:  het reserveringsformulier op de pagina van de Workshop  waar meer informatie staat, of een berichtje op 0683442959                Michel Boerdam

Deze training is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een laagdrempelige manier om meer rust en energie te ervaren. Geen ervaring nodig – alleen comfortabele schoenen en een open