Mindfulness betekend letterlijk vertaald opmerkzaam zijn. Opmerkzaam van gedachten gevoelens en de automatische manier waarop je vaak reageert op jezelf, anderen en situaties. Vaak zijn we helemaal niet bewust van waarom we reageren zoals we doen en hoe we invloed kunnen uitoefenen op wat we voelen, denken en reageren. Door opmerkzaam te zijn van onze […]
Deze meditatieavond is een openhuis voor mensen die geïnteresseerd zijn in een kennismaking met mindfulness/vipassana meditatie of daar onlangs kennis mee gemaakt hebben. Je hoeft geen voorkennis te hebben of zelfs ooit maar gemediteerd te hebben. Je krijgt telkens een uitgebreide uitleg over de meditatie van de trainer. De les begint met een korte lezing […]
Deze avond is een kennismaking met Yoga Nidra. Lees verder voor meer informatie. Wat is Yoga Nidra en waarom werkt het zo krachtig? Yoga Nidra heeft, wanneer het op de juiste manier wordt beoefend, de kracht om je bewustzijnsstaat te beïnvloeden. Yoga nidra is een diep herstellende stijl van yoga die je naar een bewustzijnsstaat […]