8+1 weken compassie/zelfcompassie training

Wat is zelfcompassie

Wees je eigen beste vriend. Zelfcompassie is een innerlijke kracht die ons in staat stelt vollediger mens te zijn – onze tekortkomingen te erkennen, ervan te leren, en noodzakelijke veranderingen aan te brengen met een houding van vriendelijkheid en zelfrespect.                                                              Onderzoek toont aan dat zelfcompassie sterk geassocieerd wordt met emotionele veerkracht, welzijn, lagere niveaus van angst en depressie, gezonde levensstijl gewoonten zoals dieet en lichaamsbeweging, en meer bevredigende persoonlijke relaties. Mindful en compassievol zijn leidt tot meer gemak en welzijn in ons dagelijks leven. Meer info: https://happymindfulus.nl/8-plus-1-weken-durende-zelfcompassie-training/