De open mediatieavond “De volheid van de stilte”

Een open meditatieavond is een avond voor beginner en gevorderden in meditatie.

Hoewel de mindfulness meditatie  (Vipassana) de basisvorm van mijn meditaties is worden er op de open mediatieavonden verschillende meditatie vormen gebruikt. Zo doen we ook meditaties gericht op de ademhaling, of dynamische meditaties ontwikkelt door Osho die zei dat je westerling niet moet laten zitten maar laten bewegen bij meditatie.

Tevens zullen we vaak meditaties gebruiken uit de compassie traditie van liefdevolle vriendelijkheid (metta meditatie)

Verder gebruiken we visualisatietechnieken om tot ontspanning en inzicht te komen. Tevens komen er vele ander mediatie vormen van over de hele wereld en uit alle tijden en culturen aan bod die avonden.

De avonden hebben een ontspannen karakter, de nadruk ligt op verbinding met elkaar en persoonlijke groei.

Persoonlijke groei

Onder persoonlijke groei versta ik inzicht te krijgen in de processen van de geest. Deze leiden altijd tot gedrag en tot reacties op het gedrag van anderen. Begrijpen dat je goed bent zoals je bent, maar dat je dingen mag leren. Leren dat je geest een direct verband heeft met je lichaam boiijvoorbeeld. Ontdekken dat gedachten geobserveerd kunnen worden en dat we er vaak in verstrikt raken. Dat ze heel nuttig kunnen zijn maar ook een vervelende bijwerking kunnen hebben als negativiteit, angsten, onzekerheden, verdriet. Veel van de meditatie tradities bestempelen het denken als illusie dat het direct ervaren van de werkelijkheid (in het NU zijn) de enige ware ervaring is.

Persoonlijk denk ik dat theorieën gemaakt zijn om ze te onderzoeken en niet zomaar voor waar aan te nemen.

De teksten toegeschreven aan De Boeddha vind ik in dit verband zeer verhelderend.

“Hecht geen geloof aan datgene waaraan u door sleur gewend bent, geloof niet alleen op gezag van uw leraren of voorgangers”

“Mijn leer is theorie noch filosofie, maar de vrucht van ervaring. Alles wat ik zeg, komt voort uit mijn ervaring en je kunt het zelf ook uit je eigen ervaring beamen. Woorden beschrijven niet de werkelijkheid: alleen ervaring toont ons diens ware gezicht.”

Het beoefenen van mindfulness mediatie is als eerste een psychologische discipline, voor sommige heeft het ook een spirituele dimensie al is deze ingang niet nodig of de onvoorstelbare rijkdom te kunnen ervaren van de oefeningen. Het boeddhisme is vooral praktisch.

Doel van de avond

De insteek van de avonden is praktisch gericht, op zelfervaren en woorden geven aan je eigen beleving.

De meesten van ons zullen niet nastreven om monnik te worden. Dus is het leren ervaren van de lessen die duizenden jaren lang blijkbaar een positieve bijdragen hebben geleverd aan de universele problemen en vragen die het leven oproept de drijfveer van de meesten van ons, inclusief mijzelf.

Ik hoop in de lessen mooie verbindingen te leggen met elkaar, wijsheid te kunnen ontdekken in de oefeningen en in onszelf.

Wat kun je verwachten;

Een open meditatieavond is een avond voor iedereen die geïnteresseerd is

om even stiller te worden. Ervaring met meditatie is niet nodig.

Een open geest is voldoende. De avond bestaat uit een stukje theorie dan beoefening van verschillende meditaties en een ontspanningsoefening op muziek.

Voor wie is de open meditatie avond?

• Als onderdeel van een persoonlijk coaching traject.
• Individueel als persoonlijke groei sessies
• In groepsverband op een wekelijkse basis
• Als een workshop individueel of als groep
• Als onderdeel van een bedrijfstraining bijvoorbeeld

voor persoonlijke leiderschap of een teambuilding traject

De investering;

• Voor een individuele workshop 35.00 euro
• Voor een groepsworkshop 15 euro per persoon
• Voor zakelijke klanten zijn de tarieven op aanvraag
• Voor mensen met een aantoonbaar minimaal inkomen zijn de kosten op aanvraag.

Deze training volgen op een eigen locatie is mogelijk op aanvraag.

Duur workshop 3 uur

Audio’s voor begeleiding van oefeningen voor thuisgebruik zijn in de prijst inbegrepen.

Locatie:

meditatie centrum Happy Mindful Us Nijverheidsweg 10a in Putten

Deelname:

bij een geplande workshop middels reservering vooraf via onderstaand reserverings formulier.

Individuele sessies zijn op aanvraag via het zelfde formulier.

In onze agenda vindt je andere interessante activiteiten.

Wil je een training of workshop cadeau doen? kijk van even op onze webshop.